Kategorie: Blog
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Weltautismustag 2026: Vom bloßen Wissen zum echten Verstehen
Jedes Jahr am 2. April leuchten weltweit Gebäude in Blau oder Gold, um auf Menschen im Autismus-Spektrum aufmerksam zu machen. 2026 geht die Bewegung einen entscheidenden Schritt weiter. Unter dem wachsenden Einfluss der Neurodiversitäts-Bewegung wandelt sich der Tag immer mehr von einem reinen „Bewusstseinsschaffen“ hin zu echter gesellschaftlicher Teilhabe und Akzeptanz. „Nicht unsichtbar“ – Die Botschaft von…
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Wetter & Neurodivergenz – Wie Wetterumschwünge Stimmung, Sensorik und Alltag beeinflussen
Wetter beeinflusst neurodivergente Menschen oft stärker, als vielen bewusst ist. Bei ADHS, Autismus, AuDHD oder Hochsensibilität können Wetterumschwünge die Stimmung kippen, die Reizverarbeitung überfordern oder körperliche Symptome verstärken. Helligkeit, Luftdruck, Luftqualität, Hitze oder Dunkelheit wirken direkt auf das Nervensystem.Dieser Artikel zeigt, warum Wetter so herausfordernd sein kann, und vor allem, wie du mit Vorbereitung, Reizreduktion und passenden Hilfsmitteln mehr Vorhersehbarkeit…
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Zeitumstellung & Neurodivergenz: Warum 60 Minuten unser Nervensystem sprengen können
Zweimal im Jahr passiert es: Die Uhren werden umgestellt. Was für viele nur ein kurzes Gähnen am Montagmorgen bedeutet, löst bei Menschen mit ADHS, Autismus oder AuDHS oft ein wochenlanges Chaos aus. Warum trifft uns die plötzliche Sommerzeit / Winterzeit so viel härter, und wie navigieren wir sicher durch den „Mini-Jetlag“? In der Nacht auf…
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Reizarm wohnen: Wie du dein Zuhause zum Safe Space für dein Nervensystem machst
Für viele ist das Zuhause ein Rückzugsort. Doch für neurodivergente Menschen – egal ob mit ADHS, Autismus oder Hochsensibilität – gleicht die eigene Wohnung oft einem Hindernislauf für die Sinne. Wenn das Nervensystem Reize schlechter filtern kann, wird das „Grundrauschen“ des Lebens zur Dauerbelastung. Sie wollen nur eins: Wenigstens reizarm wohnen. Was gibt dir Ruhe?…
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Asbest im kinetischen Sand? Was Eltern jetzt wissen müssen
In mehreren Ländern wurden in Spiel-, Bastel- und teils auch in kinetic sand-Produkten Spuren von Asbest nachgewiesen. Behörden prüfen Chargen, einzelne Produkte wurden bereits vom Markt genommen. Das Thema „Asbest in kinetischem Sand“ sorgt deshalb für große Verunsicherung – besonders bei Familien, deren Kinder stark von sensorischem Spiel profitieren. Wichtig: Nicht jedes Produkt ist betroffen. Aber die…
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Natur & Neurodivergenz: Warum Erdung (Earthing), Barfußlaufen und Gartenarbeit so heilsam sind
Grounding für Autismus & ADHS – Praktische Wege zu mehr Balance im Alltag In einer Welt, die schnell, laut und oft überfordernd ist, sehnen sich viele Menschen mit Neurodivergenz — etwa Autismus oder ADHS — nach Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Erdung (auch Grounding oder Earthing) ist eine sanfte Möglichkeit, wieder ins eigene Körpergefühl zurückzufinden und das Nervensystem zu beruhigen.…
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Resilienz für neurodivergente Menschen: Soforthilfe-Produkte für stressige Tage
Resilienz – also die Fähigkeit, Stress zu verkraften und wieder in die eigene innere Balance zurückzufinden – ist für viele neurodivergente Menschen ein sensibles Thema. Ob ADHS, Autismus oder Asperger-Syndrom: Das Nervensystem arbeitet häufig intensiver, schneller überreizt, und Erholungsphasen dauern länger. Dadurch fühlt sich der Alltag manchmal so an, als würde man ohne Puffer und ohne…
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Warum ich als Autistin Dänemark so liebe
Entschleunigung auf Reisen Ich fahre total gerne nach Schweden und Dänemark und ich glaube, das hat seine Gründe. Das Wetter ist dort genauso wie zu Hause, es gibt keine großen Temperaturunterschiede, auf die ich mich bei der Anreise einstellen muss. Da ich an einem Hafen lebe, von dem aus man ziemlich fix da drüben ist,…
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Sensorik & Stimming: Kreative Ideen für Autismus-Spielzeuge
Neurodivergente Menschen – ob mit Autismus-Spektrum-Störung (z.B. Asperger Syndrom, Frühkindlicher Autismus), ADHS oder Hochsensibilität – nehmen Reize anders wahr. Sensorik-Spielzeug und Stimming-Tools sind deshalb unverzichtbar für den Alltag – nicht nur für Kinder. Sie helfen, Stress abzubauen, Emotionen zu regulieren und Konzentration zu fördern. Die meisten tun es sonst anders in Form von repetitiven Verhaltensmustern – egal ob durch…
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🐾 Haustier & tiergestützte Therapie
Wie Tiere neurodivergente Menschen begleiten, stabilisieren und stärken Wirkung von Haustieren bei Autismus & ADHS Haustiere können für Menschen mit Autismus oder ADHS eine besondere Rolle spielen. Sie reagieren nicht auf Masking, bewerten nicht und kommunizieren klar über Körpersprache und Verhalten. Viele neurodivergente Menschen berichten, dass ihr Haustier ihnen hilft, Stress zu regulieren, sich sicherer zu…